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人到中年，你會發現，總有那麼多事情讓你心浮氣躁，讓你煩惱。
不要再抱怨生活太混亂，亂的其實是你的心，只要你保持住寧靜從容的心境，那麼不論周圍環境多惡劣，你就都能做到心境平和，臨危不亂。
每天，當我們開啟電視和報紙，都會看到許多令人不安的新聞。
歐洲又發現了一例“瘋牛病”，你情不自禁地會想：我今天吃的牛肉漢堡可別有“瘋牛病”……股市又下跌了，你開始擔心自己買的股票……醫生說，坐便馬桶不衛生，會傳染性病。
你忽然緊張起來，因為你白天剛剛使用了開會的大樓裡的公共衛生間……在家中，在單位，甚至走在大街上，你也會遇到許多煩心的事：單位領導莫名其妙地衝你發火，為一件微不足道的小事足足批評了你一個小時；路上，一人嫌你擋了他的道，罵罵咧咧沒個完……正如古人所說，人面對著外界的這些混亂干擾，心情怎麼能夠承受得了？那麼，該如何辦？保持心情的寧靜。
只要稍微寧靜下來，你眼前的一切就會是完全不同的情形。
讓我們試著用平和寧靜的心情來看待那些曾讓我們心煩意亂的外界干擾。
世界就是這樣，每天都會有很多壞訊息、壞事報道出來，說明人們已經有了警覺。
如果自己無力改變，相信會有人去改變，自己以後當心一點兒就是了。
孩子讓你操心，但最終要靠他自己努力，你盡到責任就可以了，不必為此鬧心。
領導可能是有煩心事，不過是拿你當出氣筒，不要太在意，受點兒委屈，也就過去了。
魏晉時有一個人，特別容易著急發怒，這人叫王藍田。
一次他吃煮雞蛋，用筷子夾，夾不住，於是就大怒，拿起雞蛋扔到地上。
雞蛋未破，在地上打轉。
王藍田更生氣了，乾脆用穿的木屐去碾雞蛋，雞蛋又滾一邊了。
這位老兄簡直要氣死了，他一把撿起雞蛋，放到嘴裡狠狠咬破了，又吐出來。
這可能是個極端的事例，但我們在平日裡不也經常為雞毛蒜皮的小事而破壞了我們的平靜心情和平靜生活嗎？因為外界的干擾而打亂我們的心境，會影響我們的身心快樂，也會打亂正常的生活節奏。
不要因外界的紛紛擾擾而自亂陣腳，亂了自己生活的步子，更不要心生煩躁、憂慮、焦灼，要保持你心情的寧靜。
東晉大詩人陶淵明作詩道：“結廬在人境，而無車馬喧。
問君何能爾，心遠地自偏.”
居住在嘈雜的人間，卻聽不到車水馬龍的喧囂。
為什麼會如此？因為心是寧靜的，身在鬧市也如在偏僻的地方一樣。
要保持平靜心態，就要學會去注意我們的感覺，注意我們生命的質量，注意人生中最重要的事情，這就是快樂、健康、實現自己的美好理想。
我們停止擔憂那些不重要的事情，比如衣服不太合身，交通又堵塞了，有人好像對自己不友好，這次提升有沒有我，別人買了汽車而自己還沒有，等等。
我們還要學會不要昧於事理，讓生活失去了平衡，就是說，不要讓學習和工作上的壓力影響我們的正常生活。
美國《讀者文摘》有篇文章講了這麼幾個事例：布魯斯是一名醫生，他的病人都是患了心臟病的孩子，其中有些急需移植心臟，卻遲遲得不到合適的心臟。
他的工作中也有不如意的事，比如病人死了。
當他回到家裡後，妻子會問問他工作上的事，他會說說。
然後，夫婦倆就會去找自己的兩個小兒子，抱著他們或給他們講睡前故事。
安娜·威爾德是一個急難者輔導中心的義工，負責接聽
