讓生活簡單些 (第1/2頁)
男人四十一枝花下一句 浩子. 加書籤 章節報錯
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40歲的男人常常抱怨自己活得太累,上有老,下有小,還有堆積如山的工作要去應付。
但事實上,很多時候,他們的“累”是自找的,如果不是自己把生活搞得那麼複雜,勞累感就一定會少很多。
(1)體力性疲勞,多見於體力勞動者,乃是繁重的體力勞動或過強的體育運動所造成的。
此時全身肌肉處於高度緊張狀態。
產生大量代謝廢物(如乳酸、疲勞毒素等)堆積於體內,並隨血液迴圈到達全身,表現為手腳痠軟無力,胸悶氣短,體能明顯下降。
(2)腦力性疲勞,主要見於腦力勞動者。
由於長期進行復雜的腦力勞動,大量消耗能量,導致大腦血液和氧氣供應不足,削弱了腦細胞的正常功能,表現為頭昏腦漲,記憶力下降,注意力渙散,失眠多夢,精神緊張,疲倦忘事等。
(3)心理性疲勞,是由生活高強度緊張與超強壓力造成的。
由於超負荷的精神負擔使心理處於一種混亂與不安寧的狀態,表現為情緒沮喪、抑鬱或焦慮,精力下降,食慾不振,心跳加快等。
人們的體力勞動強度雖然在不斷地減輕,但現代社會日趨激烈的競爭卻在不斷增加人們的精神負荷。
當各種各樣的情緒反應超過人的承受限度,或因長期反覆地刺激形成持續的劣性應激狀態,即心理失去平衡的狀態時,必然會引起中樞神經系統的失控,波及內臟使其功能紊亂。
從而導致體內的免疫球蛋白減少,免疫細胞和多種酶的生物活性也降低,生化代謝、內分泌功能也隨之發生紊亂等,這種疲勞比體力性或腦力性疲勞症狀更重,危害更大,會對許多身心疾病的發生和加劇起推波助瀾的作用。
當然,將其消除也困難得多。
快速多變的現代都市生活節奏是一把雙刃劍,一方面激發了人們的進取心,鍛造著人們的耐力和韌性;另一方面也必然使人們付出高昂的心理代價,尤其是在各種刺激明顯增多和人際關係複雜多變等因素的影響下,人們的心理負荷日益加重,由此造成的心理問題也越來越多。
所以,就像汪國真寫的那樣:“你要想活得隨意些,你就只能活得平凡些;你要想活得長久些,你就只能活得簡單些;你要想活得輝煌些,就只能活得痛苦些.”
在很多時候,我們會忙到沒有時間享受生活,似乎一分一秒都在計算之中,也都排在計劃之中。
我們經常由一個活動趕到下一個活動,對手邊正在做的事毫無興趣,反而對“該做什麼”充滿期待。
此外,大多數人都會想要更大的房子、更好的車子、更多的衣服與更多的東西。
無論我們已經擁有多少,總之永遠不夠。
我們對物慾的需求已然是個無底洞。
大多數人都會陷入這種無止境的需求、渴望與物慾當中。
似乎許多人都相信多就是好——更多的東西、更多的事情、更多的經驗,等等。
擔心自己跟不上鄰居的生活水平,平日汲汲於單調乏味的工作,最後變得心情沮喪,而且持續著這樣的惡性迴圈,最後生活中只有壓力、瘋狂的消費與被浪費的時間而已。
但是,生命的真相真的僅止於此嗎?有這樣一個故事:有一次妻子要在客廳裡掛一幅畫,就請丈夫來幫忙。
畫已經在牆上擺好,正準備砸釘子,丈夫說:“這樣不好,最好釘兩個木塊,把畫掛在上面.”
妻子遵從意見,讓丈夫去找木塊。
木塊很快找來了,正要釘時,丈夫又說:“等一等,木塊有點大,最好能鋸掉點.”
於是便四處去找鋸子。
找來鋸子,還沒有鋸兩下,“不行,這鋸子太