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修煉完畢之後，周清躺在床上。他細細體會，今天產生的那一絲熱氣，暖意比往常更加明顯。
宅院很安靜，他默默數著自己的心跳聲，感受呼吸。
“心跳更緩慢，呼吸變得更加深沉。”
周清明白，虎戲進階到熟練之後，產生的效果正慢慢開始體現出來。心功能增強，意味著泵（bèng）血的能力加強，他會在接下來修煉虎戲過程中，變得愈發強壯。
無論是練習黑虎掏心，還是彈指神通，都會因此受益。
“現在雖然體質增強，但我距離‘健康’還差得遠。”
虎戲強壯身體的本質是增強體質，在這過程中，加上修煉完整五禽戲的效果，彌補原本身子的虧空。
只是周清博覽群書，知曉一個道理。
體質和健康沒有絕對意義的關係。
壽命的長短，取決於很多方面的東西。
他現在的壽命增加，與其說是增加，更不如說是恢復。等身體的虧空修補完畢，再想增加壽命，肯定要比現在難上許多。
但那是往後的事。
體質增強的好處是顯而易見的，比如能讓生命活得更有質量。
一夜無夢，睡得格外香甜。
伴隨周清修煉越是勤快，宅院裡原本的陰涼不知不覺間褪去不少。只是這與夏天由淺到深帶來的炎熱混同一起，實是難以察覺到。
第二天早上，天色未白，周清已經甦醒。
沒有絲毫疲累，渾身說不出的清爽。
一番生火做飯後，天色微白。藉著洗漱的關口，看著木盆中清水的倒影，他的氣色，又有所改觀。
吃飯的過程中，心中聖賢文章一一流淌而過。
一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恆念物力維艱。
珍惜當下，珍惜眼前的生活。
日子會一天天好起來。
讀書養神，練武養身。周清暫且摸不清讀書養神的過程中，對他有多大好處，可他知道，厚積薄發，這種好處遲早會體現出來。
在村塾裡教學，以及閒暇時對聖賢文章的溫習，都會讓他的精神愈發飽滿。
他練武時的專注度提升，多少與此有些關係。
精氣神為三寶。
練武算是養精，讀書是養神。養氣的話，周清略有眉目，那便是五禽戲中的猿戲。
猿戲練氣。
他不著急，一步步慢慢來。
收拾整理完畢，天色還很早。周清背上書篋出門健走。
西城門才開啟，守城的軍士早已認得周清。
他是秀才，軍士還主動向他打招呼。
周清出了城門後，一路向胡村慢跑。早上的空氣不算一天中最好的時候，但是因為周清睡了一夜，又讀書養足精神，大清早出門在鄉野的道路上，感覺很是不錯。
精神充足，會讓他對周圍一草一木都有細緻的感受。
清晨的露珠耳，遠近的草木清香。
夏天是一年中最有生機的季節，象徵活力。
周清同樣感覺自己的活力正在緩慢堅定的增加。
而且一夜沉澱，空氣中的雜質經過沉降，周清呼吸時，有種通透之感。
白天的時候，路上的塵氣會大許多。
胡村旁邊有個無名小湖，湖水清澈乾淨，在這時節，長出豐美的水草，時有白鷺嬉戲，周清見離上課還早，來到湖邊暫時休息。
白鷺見得周清來，忙振翅飛走。
周清見狀，搖頭一笑。
放下書篋，渾身一輕。遠處的胡村，有一聲嘹亮的雞鳴響起，各家各戶做飯的炊煙隨之而升，薪柴燃燒的煙火氣飄蕩而至。
