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分的物質準備的話，完全可以換一種工作模式，做個瀟灑的soho吧，40歲的馬先生就是這方式的受益者。
這個打過高階工，也曾經當過老闆的人現在在網上開了一家小店，不但店鋪經營得有聲有色，還可以每天自由地安排工作、生活和與家人相處的時間。
他說自己對現在的工作是甘之如飴，再也不想過那種每天打卡上班，經常超時工作的夢魘般的日子了。
對於一段時間內還不能放鬆的上班族來說，要克服上班恐懼情緒，可以從生活內容、作息時間兩方面做出相應的調整。
深呼吸是一個最好的辦法，早晨起床時，工作間歇中，總之，感到任何不爽時，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助於緩解緊張的心情。
給自己每天的工作做一個安排，每做完一件事，就打一個勾或者圈掉，看著那些工作一點點地被自己劃掉，成就感會油然而生，焦慮感也會逐漸消失。
這也算是暫時緩解焦慮的一個小處方吧！感到疲憊時，就應該主動放鬆，放鬆過後，還要全身心投入工作。
40歲的男人要明白，放鬆無罪，但是要把握度，不要讓放鬆變成了放縱。
